انواع زانو دردها و درمان آنها از نظر طب سنتی

انواع زانو دردها و درمان آنها از نظر طب سنتی

مقدمه

یکی از شایع ترین دردهای جامعه امروزی درد زانو می باشد که از نظر طب سنتی می تواند علت های مختلفی همچون خلط بلغم یا خلط سودا یا خلط صفرا باشد. گاهی ممکن است زانو درد به دلیل خلط دم نیز به وجود بیاید که با توجه به علایم آن می توان به آن پی برد.

بیشتر بخوانید:. کاربردی ترین تدابیر لکه بینی در طب سنتی

زانو درد های صفراوی

زانو درد های صفراوی در جامعه شیوع کمی دارد اما روش تشخیص آن علایم مشخص می باشد که به آن اشاره می کنیم.

علائم تشخیصی زانو درد صفراوی:

زانو درد صفراوی در افرادی که دارای مازاد خلط صفرا هستند به وجود می آید. خلط صفرا در افراد ایجاد خشکی زیاد میکند پس زانو درد در افراد صفراوی ناشی از خشکی زیاد مفصل است که از شدت صفرا به وجود آمده.

علایمی مانند صدا دادن مفصل زانو سوزش و درد داخل مفصل زانو از علایم شناخته زانو درد صفراوی می باشد.

درمان زانودرد صفراوی با راهکارهای طب سنتی:

۱.سرکه انگبین

دو واحد عسل + دو واحد عرق کاسنی + یک لیوان سرکه طبیعی

از این ترکیب یک سوم لیوان ریخته و الباقی را آب ریخته و یک ساعت بعد شام میل کنید .

این دستور مصرف در طول ۴۰ شب مصرف می شود.

۲.حجامت عام در ربع سوم ماه قمری یک مرحله

۳.کاهش مصرف مولدات صفرا

مولدات صفرا مانند: گوشت های پر چرب، غذاهای سرخ شده، محصولات لبنی پر چرب، مصرف زیاد غذاهای اسیدی مانند مرکبات و قهوه، انواع شیرینی ها

۴. در صورتیکه این بیماری به مدت زیادی به وجود آمده باشد برای ترمیم غضروف می ‌توان از ترکیب زیر به مدت ۴۰ تا ۸۰ روز، شب ها قبل از خواب استفاده کرد.

یک لیوان شیر طبیعی + دو قاشق غذا خوری پودر سنجد+ دو قاشق غذاخوری عسل

۴. در صورتیکه این بیماری به مدت زیادی به وجود آمده باشد برای ترمیم غضروف می ‌توان از ترکیب زیر به مدت ۴۰ تا ۸۰ روز، شب ها قبل از خواب استفاده کرد.

یک لیوان شیر طبیعی + دو قاشق غذا خوری پودر سنجد+ دو قاشق غذاخوری عسل

۵.شنا کردن

شنا کردن، راه رفتن در آب و فعالیت های ورزشی مانند شنا می تواند در بهبود درد زانو صفراوی کمک کننده باشد و اما فعالیت های سنگینی مانند فوتبال و بسکتبال و این چنین ورزش ها درد زانو را تشدید میکند. البته باید در نظر داشته باشید که شنا برای افراد با غلبه بلغم و افراد مستعد به زانو درد های بلغمی توصیه نمیشود و از جمله پرهیزات بحساب می آید.

زانو درد های بلغمی

زانو درد های بلغمی بیشتر در زنان شایع می شود

عموماً زنان دارای غلبه بلغم هستند که به دلیل رسوب بلغم در مفصل زانو باعث ایجاد درد و ورم میکند.

علائم تشخیصی زانو درد بلغمی:

زمانی که بلغم در مفصل زیاد می شود و رسوب میکند و تورم و درد شدید به همراه دارد که در اصطلاح عوام به آن آب آوردن زانو می گویند.

نحوه درمان زانودرد بلغمی با راهکارهای طب سنتی:

برای درمان زانو درد بلغمی موارد زیر را توصیه می کنیم:

۱.از مصرف غذاهای سرد و تر بکاهید.

غذاهای سرد و تر مانند: جو، خیار، کاهو، گوجه فرنگی، هندوانه، ماهی، ماست پر چرب، انواع بستنی ها،

۲.از ترکیب مواد زیر هر هشت ساعت به مدت ۴۰ تا ۱۲۰ روز، به میزان یک قاشق مرباخوری میل کنید.

۳ واحد عسل+۱واحد سیاه دانه نیم کوب

۳.بهتر است روزانه یک پیاله ارده با شیره مصرف شود.

۴.هر شب روغن مالی با روغن سیاهدانه و بادام تلخ، به صورت ترکیبی استفاده شود.

۵.یک شب درمیان بادکش زانو، به مدت ۲۱ مرحله انجام شود.

۶. هر شب ۷ عدد انجیر،خیس کرده و میل شود

۷.روزانه زنجفیل و دارچین دم‌کرده و مصرف یک لیوان توصیه می شود.

طول درمان این نوع زانو درد بستگی به شدت بلغم، بین ۲ تا ۶ ماه است.

۸.کاهش وزن

یکی از عواملی که می ‌تواند در درمان زانو درد بلغمی موثر باشد کاهش وزن است، یا به عبارتی دیگر اضافه وزن یکی از اصلی ترین دلایل زانو درد به حساب می آید. زیرا تحمل وزن بدن بر روی زانو بسیار سنگین است، ولی با رعایت رژیم غذایی میتوانیم وزنمان را کنترل کرده و درد زانو را کاهش دهیم.

زانو درد های سوداوی :

زانو درد های سوداوی همانند زانو درد بلغمی و صفراوی در جامعه شیوع دارد و همچنین در جامعه زنان و مردان به وفور یافت می شود.

علائم تشخیصی زانودرد سوداوی:

اغلب کسانی که دارای غلبه سودا هستند، دچار اینگونه زانو دردها می شوند. معمولا زانوهای سوداوی لاغر و حین باز و بسته شدن صدا می دهند.

سودا در مفصل و ایجاد خشکی به همراه سردی زانو، دردی بوجود می آید که همیشه احساس سردی در زانو دارید . اگر این حالت ادامه یابد مفصل دچار تغییر شکل شده و غالب روماتیسم مفصلی ها از این گروه هستند.

بیشتر بدانید:آشنایی خواص منحصر به فرد کنجد در طب سنتی

نحوه درمان زانو درد سوداوی از نظر طب سنتی:

۱.ترکیب زیر را یک ساعت بعد شام میل کنید.

دو واحد عسل+ ۲ واحد عرق نعنا+ یک لیوان سرکه طبیعی

از این ترکیب را به میزان یک سوم در لیوان ریخته و مابقی را آب اضافه کنید.

اگر سن بیمار. بالای ۴۰ سال باشد یا طبع بیمار بسیار سرد باشد باید از ترکیب زیربه مدت هر هشت ساعت به میزان یک قاشق غذا خوری استفاده کند .

چهار واحد روغن زیتون بو دار، ۲ واحد عسل، ۱ واحد سرکه طبیعی .

۲.روغن بادام را به مدت ۴ ماه هرشب روی زانو بمالید.

۳. یک شب درمیان بادکش زانو انجام داده تا ۲۱ مرحله تکرار شود.

۴.شبها ۷ عدد انجیر داخل یک لیوان گلاب خیس خورده میل شود.

۵.هر روز ناشتا ۷ عدد زیتون میل شود . روزانه ۴۰ عدد مویز مصرف شود. ارده با شیره روزی یک پیاله مصرف شود.

۶. کاهش جدی سودازاها

۷.حجامت عام و حجامت زانو و حتی زالو درمانی نیز در درمان زانو درد موثر می‌باشد.

چه عوامل دیگری باعث زانو درد میشود؟

ساییدگی زانو

 التهاب مفصلی یا آرتریت

نرمی غضروف کشکک زانو

آسیب غضروف و تاندون های زانو

دررفتگی زانو

پارگی مینیسک زانو

آسیب حین ورزش

 ضعف استخوان

 کهولت سن

جراحی های عضلانی

 آرتروز

 لوپوس

 در رفتن زانو

درمانهای زانو درد از نظر طب سنتی:

همواره طب سنتی به عنوان یک طب مکمل می تواند راهکارهای مناسبی را برای درمان این عارضه به ما معرفی کند، البته باید در نظر داشته باشیم که مراقبت های دیگری مانند مراقبت های فیزیکی، همچون استراحت و ورزش های مناسب می ‌تواند در درمان آن بسیار کارساز باشد.

روغن مالی

روغن مالی یکی از بهترین درمان های زانو درد به حساب می‌آید، که در انواع زانو درد ها مورد استفاده قرار میگیرد .البته استفاده از آن برای افراد مولد اخلاط مختلف، متفاوت است. مثلا برای زانو درد صفراوی از روغن های مخالف مزاج استفاده میشود که رطوبت مورد نیاز را به زانو برساند. برای افراد مولد بلغم از روغن های گرم و خشک مانند روغن سیاه دانه و روغن بابونه می باشد .

نشستن صحیح

از نظر فیزیکی طرز نشستن صحیح و حالت های بدن می ‌تواند نقش مهمی در درمان زانو درد داشته باشد، همچنین ایستادن به مدت طولانی یا نشستن به صورت چهار زانو می تواند درد زانو را بیشتر کند.

پیاده روی

پیاده روی یکی از روش های درمانی برای زانو درد است که همه پزشکان به آن توصیه میکنند، روزانه به مدت ۳۰ دقیقه به طور منظم پیاده روی انجام شود البته استفاده از کفش های مناسب و قدم زدن در مسیر مناسب بسیار تاثیرگذار است.

دمنوش ها و مکمل های غذایی

جهت تقویت بدن می توان از دمنوش های گیاهی با توجه به مزاج مفرده گیاهی و مکمل های دارویی جهت کاهش درد و افزایش خونرسانی و بهبود گردش مواد در بدن استفاده نمود.

از جمله زنجبیل، دارای طبع گرم و خشک است و برای افرادی که التهاب مزمن و درد دارند توصیه می شود. این مفرده خوراکی به دلیل دارا بودن ترکیبات ضد التهابی بنام گینگرول و شوگاول میتواند به عنوان یک ماده ضد التهابی استفاده شود.

زرچوبه، دارای طبع گرم و خشک می باشد و به عنوان مفرده غذایی جهت تسکین درد مفاصل استفاده می شود.از تاثیرات مصرفی این مفرده این است که با دارا بودن آنتی اکسیدان ها و ضد التهاب ها، می تواند باعث بهبودی درد زانو شود.

فلفل سیاه، دارای طبع گرم و خشک می باشد و با توجه به مطالعات صورت گرفته توسط محققین و پژوهشگران طب سنتی، مشخص شده است که فلفل سیاه بدلیل دارا بودن آلکالوئیدی به نام پایپرین، می تواند در کاهش التهاب زانو موثر باشد.

بیشتر بدانید: نکته های کاربردی تغذیه دانش آموزان بر مبنای طب سنتی

خلاصه

یکی از اصلی ترین دغدغه های امروزی در جامعه زانو درد می باشد احتمال بروز این عارضه در تمامی سنین برای همه افراد به وجود می آید همچنین میزان و ناحیه درد در افراد مختلف نیز متفاوت است

 يکي از مهم‌ترين و حساس‌ترين مفاصل بدن، زانو است و شايع‌ترين شکايات افراد جامعه زانو درد است. ‌ اين مشکل مفصلی در هر فردي از سالخورده، تا ميانسال و کودک ديده می ‌شود؛ البته زنان بيش از مردان سریعتر به این مشکل روبرو می شوند.‌

ناحيه‌ درد زانو متغير است و زانو درد از نظر طب سنتی علائم تشخیصی گوناگونی دارد.

زانو درد از نظر طب سنتی می تواند علت های مختلفی همچون خلط بلغم یا خلط سودا یا خلط صفرا باشد. گاهی ممکن است زانو درد به دلیل خلط دم نیز به وجود بیاید که با توجه به علایم آن می توان به آن پی برد. همچنین عوامل جانبی مانند سائیدگی زانو، التهاب مفصل یا آرتریت، نرمی غضروف کشکک زانو، و عوامل دیگری که در این مقاله به آن اشاره شده است می تواند باعث زانو درد شود.

افراد مبتلا به این عارضه می‌توانند با استفاده از راهکارهای درمانی زانو درد در طب سنتی باعث کاهش درد و درمان آن شوند .

منبع:

۱.دکتر بلاغت نیا، مسعود.(1398)، مزاج شناسی، انواع زانو دردها و درمان ها، ناشر الینا، چاپ دوم

۲.دکتر بلاغت نیا، مسعود. (۱۳۹۸)، خواص خوراکی ها، ناشر ملینا، چاپ دوم

۳.شاه ارزانی، میر محمد اکبر بن محمد.(1387) طب اکبری. موسسه احیاء طب طبیعی.، چاپ دوم. ناشر جلال الدین.

تهیه کننده :سمانه عسگری ولاشانی عضو هیئت تحریریه مجله صدای حکیم و دستیار استاد یوسفی