از روغن های مفید برای سلامتی پوست و مو چه می دانید؟

از روغن های مفید برای پوست و مو چه میدانید؟

مقدمه

انسانها در دوران زندگی خود همیشه در جست و جوی بهترین روش های مراقبت از پوست بوده اند. با توجه به مختلف بودن پوست بدن انسان‌ها با یکدیگر، این مراقبت ها نیز برای هر شخصی نسبت به شخص دیگر متفاوت است.

برای آشنایی با انواع روغنهای مفید برای پوست باید نوع پوست را بشناسیم. پس بطور کلی میتوان گفت انسانها چهار نوع پوست دارند، پوست طبیعی، پوست چرب، پوست حساس، و البته گاهی دارای پوست مخلوط نیز می باشند. پوست مخلوط به این معناست که بخش های مختلف پوست متفاوت هستند.

با توجه به مطالعات صورت گرفته در کتب طبی یکی از بهترین مواد جهت نشاط و لطافت پوست، استفاده از روغن‌های گیاهی مفید برای پوست می باشد. که به صورت سنتی و صنعتی در اختیار مردم قرار گرفته است.

اما نکته مهم جهت استفاده از روغن های گیاهی جهت شادابی پوست، شناخت پوست و دانستن نوع پوست از جهت خشکی و نرمی است. یکی از با ارزش ترین دارایی ها در زندگی انسان ها، داشتن پوست سالم است.

حکما در منابع، شناخت نوع پوست و توجه به حفظ سلامتی پوست را بسیار مهم دانسته اند، زیرا مزاج هر عضو را نسبت به مزاج پوست لحاظ کرده اند. در دستگاه مختصات مبنای جهانی، که همه اعضا در آن قرار دارند، مزاج اعضا نسبت به پوست، سنجیده می شود.

مثلا می گوییم مزاج همه مغزها نسبت به پوست، سرد و تر است و یا مزاج همه قلبها نسبت به پوست، گرم و خشک است. در واقع پوست در انتهای گرم ترین ها و سرد ترین ها و مرطوب ترین ها و خشک ترین ها قرار گرفته است. پس با توجه به این مطلب میتوان گفت پوست معتدل ترین قسمت بدن به حساب می آید.

حتی شیخ الرئیس ابن سینا یکی از اجناس عشره جهت شناخت مزاج هر فرد را رنگ پوست، دانسته اند.

بیشتر بدانید ۱۳ روش ایده آل پاکسازی بدن در طب سنتی

وظایف و ویژگی های پوست در علم شریف طب سنتی:

وظایف پوست در طب رایج:

۱)سد دفاعی در برابر میکروب ها

۲)ملانین کمک به حفاظت از اشعه ی ماوراءبنفش

۳)تأمین ویتامین D و کلسیم بدن

وظایف پوست در علم شریف طب:

۱)عملکرد حفاظتی

۲)تنظیم دما

۳)اعصاب در پوست

۴)استنشاق هوای خنک

۵)دفع فضولات

ویژگی های پوست طبیعی:

۱)شفافیت و براقی و یکنواختی در رنگ

۲)نرمی/۳)اعتدال در منافذ پوست/۴)تعریق طبیعی و یکنواخت

برای رسیدن به اعتدال پوست چه باید کرد؟

۱)اصلاح سته ی ضروریه

۲)تدابیر عام و خاص

۳)دارو اعمال یداوی

برای آشنایی با هر کدام از مراحل بالا می توانید به سایت صدای حکیم مراجعه نمایید.

با توجه به مطالب بالا و شناخت پوست، میتوانیم روغن های مفید برای پوست چرب و خشک را به شما معرفی کنیم.

روغن های مناسب برای پوست چرب:

پوست چرب با پوست نرم متفاوت است، در واقع پوست نرم از رقیق شدن رطوبت های بدن توسط حرارت وارد شده می‌باشد، ولی پوست چرب، تجمع چربی های اضافی بدن می باشد، که با انباشته شدن آنها به روی پوست ایجاد جوش و آکنه میکند. معمولا در افراد چاق و دارای چربی خون بالا بیشتر مشاهده میشود.

مناسب ترین روغن برای پوست چرب، روغنی است که علاوه بر کنترل چربی به پاکسازی پوست نیز اهمیت بدهد. از جمله روغن‌های مناسب برای پوست های چرب، روغن بادام، روغن نارگیل، روغن آفتاب گردان می‌باشد که علاوه بر کنترل چربی و سبوم پوست و رطوبت رسانی پوست، از جوش و آکنه هم جلوگیری کرده و به پاکسازی پوست اهمیت می دهد.

بیشتر بدانید    بهترین و کاربردی ترین خواص روغن کنجد در طب سنتی

روغن های مناسب برای پوست های خشک:

برای استفاده از روغن های مناسب برای پوست خشک ابتدا باید بدانیم خشکی پوست به چه دلیل بوجود آمده است . خشکی پوست به دلایل مختلف ایجاد می شود.

 اولین دلیل ایجاد خشکی بر روی پوست وجود حرارت مازاد نسبت به حرارت متعادل است که باعث میشود رطوبت های طبیعی پوست تحلیل رفته و نرمی پوست جای خود را به خشکی پوست بدهد.

 با توجه به مطالعات صورت گرفته خشکی پوست یکی از نشانه های سوء مزاج صفرا نیز می باشد، پس انتخاب و نوع مواد غذایی و نحوه مصرف، در ساختار پوست تاثیر گذار است .و همچنین خشکی پوست، به دلیل تغییرات فصلی و کم آبی ، تغییرات تیروئید و یا بودن در معرض آفتاب نیز ایجاد می شود.

از جمله روغن های مفید برای پوست خشک، می توان به روغن زیتون، روغن کنجد، روغن کرچک، روغن بادام ، اشاره کرد.

تاثیر روغن زیتون بر پوست:

از جمله روغن های مناسب جهت پاکسازی پوست روغن زیتون است که بدلیل داشتن ویتامین E و آنتی اکسیدان، دارای خاصیت مرطوب کنندگی می باشد. و برای درمان جوش صورت، خشکی پوست، خشکی کف پا، آفتاب سوختگی، سیاهی دور چشم، بسیار مفید می باشد.

خواص روغن کنجد جهت پاکسازی پوست:

یکی دیگر از روغن های مفید پوست، روغن کنجد است که دارای مقادیر زیادی ویتامین E ، ویتامین D ، ویتامین B ، و همچنین ریبوفلاوین، تیامین، نیاسین، اسید فولیک، آهن، مس، منگنز، کلسیم، منیزیم، سلنیوم، فسفر، روی، می باشد.

آنچه که باعث میشود با مصرف روغن کنجد، اکسیداسیون سلول های پوست جلوگیری شود، ویتامینهای E موجود در این روغن است

خواص روغن آرگان برای سلامت پوست :

یکی از معروف ترین روغن های مفید و شگفت انگیز برای پوست و مو، روغن آرگان می باشد، که از میوه درخت آرگان گرفته شده است.

خواص روغن آرگان:

۱.شاداب کننده پوست:

از جمله خواص روغن آرگان برای پوست این است که بعلت داشتن ریز مغذی ها و مواد معدنی مفید برای پوست و مو، این توانایی را دارد که موجب شادابی و لطافت و نشاط پوست گردد.

۲.جوان سازی پوست:

یکی دیگر از خواص مفید این روغن، خاصیت ضد پیری می باشد، به این صورت که با بازسازی سلول های پوستی میتواند موجب جوان سازی پوست بشود.

۳.ضد آفتاب طبیعی:

این روغن خاصیت ضد آفتاب طبیعی را نیز دارا می باشد. به این معنا که حضور این روغن بر پوست، باعث می شود پوست از اشعه های مضر آفتاب حفظ شود.

۴.تغذیه کننده پوست:

این روغن کمک کننده به درمان آکنه است. زیرا بدلیل دارا بودن آنتی اکسیدان های قوی و مواد مغذی، مانند ضد التهاب ها عمل کرده و به سلول های پوست غذا رسانی می کند و به این صورت کمبود ها و مشکلات پوست برطرف می شود.

۵.ترمیم کننده پوست:

یکی دیگر از خواص روغن آرگان، خاصیت ترمیم کننده ترک های پوستی می باشد.

روغن آرگان بدلیل داشتن مقادیر بالایی ویتامین E ، ترمیم کننده خوبی بشمار می آید. خانم های باردار یا افرادی که دچار ترک پوستی هستند با استفاده از این روغن، می توانند به سلامت پوست خود کمک کنند.

۶.مرطوب کننده پوست:

خاصیت مرطوب کنندگی، یکی دیگر از خواص روغن آرگان است که بهترین زمان استفاده از این روغن، بعد از حمام کردن می باشد. همچنین پوست را نرم و درخشان می کند.

بیشتر بدانید:. بهترین خواص گیاه مازو و روغن مازو

خواص روغن آرگان برای مو:

از جمله خواص روغن آرگان برای مو میتوان به موارد زیر اشاره نمود.

۱.تقویت موی سر، به دلیل دارا بودن ویتامین و اسید های چرب مقوی، می تواند سلول های پوست را غذا رسانی کند.

۲.از بین رفتن وز مو، با استفاده از روغن آرگان میتوانید این مشکل را بر طرف نمایید.

۳.درمان شوره سر، شوره سر زمانی رخ می دهد که پوست سر خشک شده و مواد مغذی به پوست نمی رسد، که می توان با این روغن این مشکل را رفع نمایید.

برای استفاده از آن باید سر انگشتان دست را روغنی کرده ، به پوست سر ماساژ دهید تا زمانی که روغن جذب پوست سر بشود. با مصرف منظم میتوانید به نتایج خوبی دست یابید.

۴.درمان ریزش مو، از بهترین خواص این روغن، بشمار می آید زیرا با داشتن ویتامین E به راحتی میتوانید از ریزش مو جلو گیری کنید البته باید در نظر داشته باشید که مصرف باید بصورت منظم صورت بگیرد.

خواص روغن خراطین برای پوست:

روغن خراطین به علت داشتن مواد مفید برای بدن بسیار مناسب و مفید است.

این روغن یکی از روغن هایی است که بدلیل دارا بودن ویتامین ها و مواد موجود در آن ، اکثر مردم جهت ازبین بردن چین و چروک ها، ترک پوستی استفاده می کنند و همچنین بدلیل دارا بودن ماده الانتئین که نوعی پروتئین می باشد، موجب افزایش سایز و حجم بعضی اندام ها می شود. در واقع با افزایش اکسیژن و جریان خون، بافتها رشد بهتری داشته و همین امر موجب حجم اندام می شود.

خواص روغن کرچک برای پوست :

 روغن کرچک، از دانه های لوبیای کرچک تهیه می شود. به دلیل داشتن ترکیبات مهم دارویی، بسیار حائز اهمیت می باشد. یک قاشق چایی خوری آن، دارای ۱۲۰ کالری و ۱۴ گرم چربی می باشد، که علاوه بر وجود اسیدهای چرب، امگا ۶ و امگا ۹ را نیز دارا هستند.

 دارای درصد بالایی از اسید های چرب غیر اشباع هستند، که برای درمان بیماری ها بسیار مفید است. در صنایع آرایشی و بهداشتی نیز استفاده می شود. خواص روغن کرچک ملین بودن طبیعی آن است، که باعث مرطوب شدن پوست میشود و جلوی چروک خشکی را گرفته و به حفظ سلامتی پوست کمک می کند و پوست را مرطوب و انعطاف‌ پذیر و روشن می کند، همچنین از عفونت های پوستی و آفتاب سوختگی پیشگیری می کند، از مشکلات پوستی مانند آکنه و جوش و پسوریازیس پیشگیری کرده و در مواقع بیماری با استفاده از روغن درمان می شوند.

روغن کرچک برای سلامتی موها، بسیار مفید است. و باعث رشد سریع مو میشود. به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب مفید و ویتامینe به مقدار بالا، موجب تقویت گردش خون در پوست سر و تحریک پیاز مو میشود. این روغن موجب می شود که پوست سر از هرگونه شوره سر، در امان بماند. همچنین عفونت باکتریایی یا قارچی را درمان میکند و باعث تغذیه فولیکول های مو میشود. شکستگی و کم آبی مو را نیز برطرف می کند.

بیشتر بدانید  کاربردی ترین تدابیر بیماری ام اس در طب سنتی چیست؟

نتیجه گیری :

بهترین روغن ها برای پوست روغن هایی هستند که با وضعیت کنونی پوست های ما تناسب دارد، زمانی که صحبت از درمان پوست میکنیم، ابتدا باید با انواع پوست آشنا شویم، پس از شناخت پوست، باید نیاز های پوست را بشناسیم و سپس متوجه می شویم چه نوع روغنی مناسب پوست ما است. روغن تراپی یکی از روش های بسیار موثر برای سلامتی پوست و مو می باشد. خشکی مو و خشکی پوست را از بین برده و آبرسان طبیعی پوست و مو بحساب می آید. همچنین جریان گردش خون در ناحیه پوست افزایش یافته و سلامتی پوست و مو تضمین می شود، مقاومت پوست در برابر سرما و گرما و آلاینده ها افزایش می یابد، روغن ها به دلیل داشتن پروتئین و ویتامین ها و انواع مواد مغذی برای پوست و مو بسیار مفید هستند. همچنین پوست و مو را در برابر اشعه های مضر و آلودگی های محیطی محافظت میکند. بعضی روغن ها برای درمان شوره سر، ریزش مو، مو خوره و پرپشت شدن مو بکار می روند.

منابع :

۱.دکتر یوسفی، علی (1399). جزوه اصول و مبانی طب سنتی سطح یک . موسسه آموزشی صدای حکیم

۲. دکتر یوسفی، علی(۱۴۰۰). تدابیر پوست و مو. . موسسه آموزشی صدای حکیم

۳.آذرشب، م.، و واعظی، غ.، و رهنما، م. (1396). بررسی اثر روغن دانه کرچک . زیست شناسی جانوری, 9(3 ), 1-14.

۴.

Adil El Midaoui, Youssef Haddad, Younes Filali-Zegzouti,2 and Réjean Couture1(2017). 1Department of Pharmacology and Physiology, Faculty of Medicine, Université de Montréal, Montréal, QC H3C 3J7, Canada;

تهیه کننده:

سمانه عسگری ولاشانی_عضو هیئت تحرریه صدای حکیم_ دستیار استاد یوسفی